Dein Trainingsangebot in Saalfelden – persönlich, vielseitig & ganz auf dich abgestimmt
In der Heldin Fitnessboutique für Frauen in Saalfelden erwartet dich ein umfassendes Angebot an Trainingsmöglichkeiten – individuell, effektiv und in entspannter Atmosphäre. Ob du deine Ausdauer steigern, deinen Körper formen oder einfach neue Energie tanken möchtest – wir begleiten dich mit gezielten Programmen, persönlicher Betreuung und einem Raum, in dem du dich rundum wohlfühlen kannst.
Personal Training & Kleingruppentraining
Trainiere ganz individuell oder in kleinen Gruppen – mit persönlicher Begleitung und maßgeschneiderten Trainingsplänen. Ideal für Frauen, die gezielt an ihren Zielen arbeiten möchten – ganz ohne Leistungsdruck.
POWERPLATE
Power Plate Training – Vibration, die bewegt.
Power Plate ist ein hocheffizientes Vibrationstraining, das gezielt deine Muskulatur aktiviert, die Tiefenmuskulatur stärkt und den gesamten Körper in kurzer Zeit fordert. Durch die multidimensionalen Vibrationen werden bis zu 97 % deiner Muskelfasern angesprochen – das bedeutet maximale Wirkung bei minimalem Zeitaufwand.
Ob Straffung, Muskelaufbau, Rückentraining oder Figurformung – Power Plate eignet sich für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels. Besonders beliebt ist das Training auch als Ergänzung zu Bodyforming-Programmen oder in der Rückbildung nach der Schwangerschaft.
Eine Einheit dauert nur ca. 20 Minuten, ist intensiv, individuell betreut und zeigt bei regelmäßiger Anwendung sichtbare Ergebnisse in kurzer Zeit.
Effizient. Gelenkschonend. Vielseitig. – Power Plate ist dein Booster für ein starkes Körpergefühl.
EMS-TRAINING
EMS-Training – Maximaler Effekt in minimaler Zeit.
Beim EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) werden über sanfte elektrische Impulse gezielt Muskeln aktiviert – gleichzeitig und tiefenwirksam. Während du unter Anleitung einfache Bewegungen machst, arbeitet dein gesamter Körper intensiv mit. Das Ergebnis: bis zu 18-fach effektivere Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training.
EMS ist ideal für Bodyforming, Muskelaufbau, Straffung und Rückentraining – ganz besonders für vielbeschäftigte Frauen, die schnelle und sichtbare Ergebnisse möchten. Eine Einheit dauert nur 20 Minuten und wird individuell auf deine Ziele abgestimmt.
Ob Einsteigerin oder sportlich erfahren – EMS passt sich deinem Level an und unterstützt dich dabei, dein Training zeitsparend, aber wirkungsvoll zu gestalten.
Zeitsparend. Effektiv. Wissenschaftlich fundiert. – EMS bringt dich in Bestform, ohne stundenlang im Studio zu stehen.
ONDA MATRIX
ONDA Matrix Infrarot-Training – Schwitzen. Formen. Aktivieren.
Das ONDA Matrix Training kombiniert gezielte körperliche Aktivität auf dem Crosstrainer mit intensiver Infrarot-Tiefenwärme durch einen speziellen Gurt oder eine Infrarot-Hose. Während du dich bewegst, wirkt die Wärme tief in das Gewebe und unterstützt aktiv den Fettstoffwechsel, die Durchblutung und das Bodyforming.
Diese Kombination aus Bewegung und Tiefenwärme ist ideal, um den Kalorienverbrauch zu steigern, die Hautstruktur zu verbessern und den Körper gezielt zu formen. Besonders effektiv in Verbindung mit einem individuellen Trainingsplan oder als Ergänzung zu EMS, Power Plate oder Slimyonik.
ONDA Matrix ist fordernd, schweißtreibend und unglaublich wirksam – für Frauen, die mehr wollen als nur Bewegung.
SLIM YONIK
Slimyonik – Dein Booster für Figur, Haut & Wohlbefinden
Slimyonik ist eine moderne, kosmetische Anwendung, die gezielt den Lymphfluss aktiviert, den Stoffwechsel anregt und die Hautstraffung unterstützt. Während du entspannt liegst, übernimmt die Slimyonik®-Hose die Arbeit: Über wechselnden Druck und gezielte Massageimpulse wird dein Gewebe stimuliert – ganz ohne Anstrengung.
In Kombination mit einer leichten Infrarotwärme sorgt die Anwendung für ein angenehmes Körpergefühl, unterstützt den Abtransport von Schlackenstoffen und kann so bei regelmäßiger Anwendung zur Figuroptimierung und Cellulite-Reduktion beitragen.
Slimyonik® ist die ideale Ergänzung zu aktiven Trainingsmethoden wie EMS, Power Plate oder Crosstrainer-Einheiten – oder einfach als wohltuende Regeneration nach einem intensiven Workout.
Sanft. Effektiv. Entspannend. – Slimyonik bringt dich ins Gleichgewicht und deine Silhouette in Form.
X BODY SCULPT
X Body Sculpt – Dein Bodyforming-Konzept für straffe Konturen
X Body Sculpt ist ein innovatives Bodyforming-Programm, das gezielt daran arbeitet, deine Problemzonen zu definieren, Fettdepots zu reduzieren und die Hautstruktur sichtbar zu verbessern. Die Kombination aus modernster Technologie, gezieltem Training und effektiver Stoffwechselanregung macht X Body Sculpt zu einem echten Gamechanger in Sachen Figur- und Körperbewusstsein.
Durch gezielte Anwendungen – wie Wärme, Impulstechnologie oder Lymphaktivierung – wird der Stoffwechsel intensiv angeregt, Fettzellen mobilisiert und die Haut gestrafft. Dabei ist X Body Sculpt nicht nur optisch wirkungsvoll, sondern auch ideal zur Unterstützung bei Detox-Programmen, Regeneration oder nach Gewichtsreduktion.
Ob als Einzelanwendung oder in Kombination mit EMS, Slimyonik® oder Infrarottraining – X Body Sculpt bringt deinen Körper in Form und stärkt dein Selbstbewusstsein.
Gezielt. Tiefenwirksam. Figuroptimierend. – Für Frauen, die Ergebnisse sehen und spüren wollen.
X BODY SHAPER
X Body Shaper – Dein Turbo für Figur & Stoffwechsel
Der X Body Shaper ist eine hochmoderne Anwendung zur gezielten Körperformung, Hautstraffung und Stoffwechselaktivierung. Durch die Kombination aus angenehmer Wärme, Impulstechnologie und dynamischer Massage wird dein Gewebe aktiviert, die Durchblutung gefördert und der Fettstoffwechsel intensiv angeregt.
Diese Anwendung eignet sich besonders zur Reduktion von Umfang, bei Cellulite, zur Hautbildverbesserung sowie als unterstützende Maßnahme bei Detox-Programmen oder Diäten. Während du entspannt liegst, arbeitet der X Body Shaper effektiv im Hintergrund – ganz ohne körperliche Belastung, aber mit spürbarer Wirkung.
Ideal als Ergänzung zu aktiven Trainingseinheiten wie EMS oder Power Plate – oder als Regeneration und Bodybooster in stressigen Zeiten.
Effektiv. Tiefenwirksam. Straffend. – X Body Shaper bringt dich deinem Wunschkörper einen großen Schritt näher.
YOGA
Yoga – Finde deine Mitte & stärke dich von innen heraus
Ob du zur Ruhe kommen, dich dehnen, kräftigen oder einfach achtsamer mit dir selbst umgehen möchtest – Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Alltag. In unserer Fitnessboutique für Frauen in Saalfelden bieten wir dir Yogakurse für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, in kleinen Gruppen und entspannter Atmosphäre.
Unsere erfahrenen Yogalehrerinnen begleiten dich mit Einfühlungsvermögen, sodass du dein Tempo selbst bestimmst. Du lernst, deinen Atem bewusst zu lenken, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig Körper und Geist zu stärken.
Unser Yoga-Angebot:
✔ Hatha Yoga für Kraft & Balance
✔ Vinyasa Yoga für mehr Energie & Beweglichkeit
✔ Sanfte Einheiten zur Entspannung & Regeneration
✔ Kinderyoga – spielerisch, achtsam und altersgerecht
✔ Kleine Gruppen für individuelle Betreuung
Egal ob du gerade erst beginnst oder schon Erfahrung mitbringst – bei uns findest du den Raum, den du brauchst, um zu dir zu kommen und dich selbst zu spüren.
Achtsam. Weiblich. Kraftvoll. – Yoga bei uns bedeutet Bewegung mit Gefühl und Tiefe.
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Ernährungsberatung – Für mehr Energie, Wohlbefinden & Balance
Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel zu einem starken Körper, einem klaren Geist und einem besseren Lebensgefühl. In unserer Fitnessboutique für Frauen in Saalfelden bieten wir dir eine individuelle Ernährungsberatung, die sich an deinen Alltag, deine Ziele und deine Bedürfnisse anpasst – ganz ohne strenge Diäten oder starre Regeln.
Ob du abnehmen, deinen Stoffwechsel anregen, deinen Energiehaushalt verbessern oder einfach bewusster essen möchtest – wir begleiten dich mit alltagstauglichen Tipps, fundiertem Wissen und viel Verständnis für deine Lebenssituation.
Was dich erwartet:
✔ Persönliche Analyse & Zieldefinition
✔ Alltagsnahe Ernährungsstrategien
✔ Tipps für hormonfreundliche & zyklusbewusste Ernährung
✔ Unterstützung bei Detox-Phasen oder in Kombination mit Bodyforming
✔ Ernährung für aktive Frauen, Mamas & Vielbeschäftigte
Unsere Beratung ist keine Einbahnstraße – sondern ein begleitender Prozess, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und dich dauerhaft wohlzufühlen.
Ganzheitlich. Individuell. Nachhaltig. – Weil du mehr verdienst als einen Ernährungsplan von der Stange.Der X Body Shaper ist eine hochmoderne Anwendung zur gezielten Körperformung, Hautstraffung und Stoffwechselaktivierung. Durch die Kombination aus angenehmer Wärme, Impulstechnologie und dynamischer Massage wird dein Gewebe aktiviert, die Durchblutung gefördert und der Fettstoffwechsel intensiv angeregt.
Diese Anwendung eignet sich besonders zur Reduktion von Umfang, bei Cellulite, zur Hautbildverbesserung sowie als unterstützende Maßnahme bei Detox-Programmen oder Diäten. Während du entspannt liegst, arbeitet der X Body Shaper effektiv im Hintergrund – ganz ohne körperliche Belastung, aber mit spürbarer Wirkung.
Ideal als Ergänzung zu aktiven Trainingseinheiten wie EMS oder Power Plate – oder als Regeneration und Bodybooster in stressigen Zeiten.
Effektiv. Tiefenwirksam. Straffend. – X Body Shaper bringt dich deinem Wunschkörper einen großen Schritt näher.
ARUKU Haltungsanalyse
Aruku Haltungsanalyse – Haltung verstehen. Bewegung optimieren.
Eine gesunde Haltung ist die Basis für schmerzfreie Bewegung, ein starkes Körpergefühl und langfristiges Wohlbefinden. Mit der Aruku® Haltungsanalyse bieten wir dir eine moderne, computergestützte Methode zur Messung deiner Körperhaltung und Bewegungsmuster – präzise, schnell und ganz ohne Belastung.
Ob Verspannungen, Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder einfach der Wunsch nach besserer Körperwahrnehmung – die Aruku®-Analyse zeigt, wo dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist und wie du gezielt daran arbeiten kannst.
Was die Aruku Analyse dir bietet:
✔ Detaillierte Auswertung deiner Haltung & Bewegung
✔ Früherkennung von muskulären Dysbalancen
✔ Grundlage für gezielte Trainingspläne & präventive Maßnahmen
✔ Ideal als Einstieg für EMS, Power Plate, Yoga oder Personal Training
✔ Klar verständliche Ergebnisse mit individueller Besprechung
Die Analyse erfolgt in entspannter Atmosphäre und ist ideal für alle Frauen, die bewusst an ihrer Haltung, Gesundheit und Ausstrahlung arbeiten möchten.
Erkennen. Verstehen. Verändern. – Mit Aruku® legst du den Grundstein für eine gesunde, aufrechte und selbstbewusste Haltung.
PERSONAL TRAINING
Dein Ziel, dein Tempo, dein Weg
Du möchtest gezielt an deiner Fitness, deiner Figur oder deinem Wohlbefinden arbeiten – mit voller Aufmerksamkeit, professioneller Begleitung und ganz auf dich zugeschnitten? Dann ist unser Personal Training genau das Richtige für dich.
In unserer Fitnessboutique für Frauen in Saalfelden bieten wir dir individuelles 1:1 Coaching, bei dem deine Ziele im Mittelpunkt stehen. Egal ob du Anfängerin bist oder bereits Trainingserfahrung hast – wir entwickeln gemeinsam ein effektives, realisierbares Konzept, das zu deinem Lebensstil passt.
Was du vom Personal Training erwarten kannst:
✔ Maßgeschneiderte Trainingspläne für deine Bedürfnisse
✔ Professionelle Betreuung und laufende Erfolgskontrolle
✔ Motivation, Unterstützung & individuelle Korrektur bei jeder Einheit
✔ Kombination mit EMS, Power Plate oder Bodyforming möglich
✔ Auch für Rückbildung, Wiedereinstieg oder gezielte Rehabilitation geeignet
Hier geht es nicht um Leistung, sondern um dich. Um deine Stärke, deine Entwicklung und deinen Wohlfühlkörper.
Persönlich. Effektiv. Unterstützend. – Personal Training für Frauen, die bewusst und erfolgreich an sich arbeiten wollen.
Kinder willkommen – du musst nicht auf dein Training verzichten
Du hast keine Betreuung für dein Kleinkind? Kein Problem! Bei uns sind kleine Kinder herzlich willkommen. Während du trainierst, können sich die Kleinen in unserer liebevoll eingerichteten Spielecke beschäftigen. So kannst du dir deine Auszeit gönnen – ganz ohne Stress und mit gutem Gefühl.
Wir definieren Frauenfitness neu.
Lust auf Bewegung, Motivation und Wohlfühlen?
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Wir sehen uns beim Training – jetzt anfragen!